المقالات

يرتبط عادةً مصطلح حمية بالرغبة في فقدان الوزن، إلا أن حمية البحر الأبيض المتوسط تختلف عن ذلك فعادةً ما يكون نظام حمية البحر الأبيض المتوسط للحفاظ على صحة القلب. حمية البحر المتوسط هو نظام غذائي يقي القلب والأوعية الاموية من الأمراض.

القرع هو نبات يتبع لفصيلة القرعيات ويتميز بأوراقه الكبيرة والشديدة الخضرة وثماره الكبيرة ذات الأشواك الصغيرة والمستديرة الشكل. ويتواجد القرع في العديد من الدول العربية والعالمية، ويحتوي على العديد من العناصر الغذائية المهمة لصحة الجسم

يعتبر البروكلي من الخضراوات الصحيه و المغذيه و هو خضار  مليء بالعناصر الغذائية المفيدة للجسم و خاصة لمرضى القلب. وتشمل العناصر الغذائية الموجودة في البروكلي ما يلي

الباذنجان غذاء صحي للقلب وهو نبات متعدد الاستخدامات ومغذي. يرجه تاريخ استخدام واستهلاك الباذنجان منذ آلاف السنين في مختلف الثقافات حول العالم. هو عضو في عائلة الباذنجان ومعروف بالعديد من الأسماء، بما في ذلك الباذنجان، والبرنجال، والميلانزانا. الباذنجان مصدر كبير للفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، مما يجعله إضافة مفيدة لأي نظام غذائي.

يعتبر الثوم من النباتات التي تستخدم في العلاج الطبيعي والبديل، حيث يحتوي على عدد من المواد الفعالة التي تساعد على تحسين الصحة بشكل عام وتخفيف أعراض الأمراض المختلفة. ومن بين الأمراض التي يمكن أن يساعد الثوم في علاجها هي أمراض القلب، حيث يعتبر الثوم واحداً من أفضل المواد الطبيعية التي يمكن استخدامها لتحسين صحة القلب وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين.

القرنبيط غذاء صحي لمريض القلب، هو نبات من الفصيلة الصليبية ينتمي إلى نفس عائلة البروكلي واللفت وبراعم بروكسل كذلك. هذه خضروات متعددة الاستخدامات ومغذية وغنية بالفيتامينات والمعادن والألياف. القرنبيط منخفض في السعرات الحرارية والكربوهيدرات، مما يجعله خيارًا ممتازًا لأولئك الذين يراقبون أوزانهم أو يتحكمون في مستويات السكر في الدم. بالإضافة إلى قيمته الغذائية. عر العديد من الدراسات العلمية، قد تم ربط القرنبيط بعدد من الفوائد الصحية، بما في ذلك الحماية من أمراض القلب.

البطاطا الحلوة من الخضروات الجذرية المعروفة بطعمها الحلو وقيمتها الغذائية العالية. إنه طعام شهير حول العالم ويستخدم في مجموعة متنوعة من الأطباق. لكن هل تعلم أن البطاطا الحلوة مفيدة أيضًا لصحة القلب؟ في هذه المقالة سوف نستكشف العناصر الغذائية والعضوية للبطاطا الحلوة ، وفوائدها لمرضى القلب، وطرق تضمينها في نظام غذائي صحي.

الموز غذاء صحي لمريض القلب، فهو فاكهة استوائية معروفة بمذاقها الحلو وقيمتها الغذائية العالية. إنها مصدر كبير للفيتامينات والألياف والمعادن، مما يجعلها خيارًا شائعًا لوجبة خفيفة صحية. لكن هل تعلم أن الموز مفيد أيضًا لصحة القلب؟ في هذه المقالة، سوف نستكشف الحقائق الغذائية للموز ، وفوائده لمرضى القلب ، وطرق تضمينه في نظام غذائي صحي.

تحمل ثمرة الرمان العديد من الفوائد الصحية، خاصة لمرضى القلب. يحتوي على ثروة من لاقطات الجذور الحرة والفيتامينات والمعادن والمركبات النباتية التي يمكن أن تساعد في تقليل عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب وتحسين صحة القلب. فى هذا المقال، سوف نتعرف على فوائد الرمان على القلب والمغذيات التى يحتوي علها وبعض الطرق التى يمكنك من خلالها تضمنه داخل نظامك الغذائى الخاص.

تعتبر الأسماك الدهنية من الأطعمة الصحية والمفيدة للجسم، حيث تحتوي على الكثير من الأحماض الدهنية الأوميجا 3 التي تساعد على تحسين صحة القلب والأوعية الدموية. ولا يخفى على أحد أن الأمراض القلبية تعد من أكثر الأمراض انتشارًا في العالم، ويعتبر تناول الأسماك الدهنية جزءًا هامًا من النظام الغذائي الذي يساعد في الوقاية من هذه الأمراض.