المقالات

ظهر في الأونة الأخيرة ريجيم الكيتو ويرجع ذلك إلى لهث الناس وراء جسم ممشوق في وقت قصير، كذلك أدى إلى ظهور العديد من الأنظمة الغذائية المختلفة، ومع غياب الوعي تتسبب هذه الأنظمة في المضاعفات على العديد من أجهزة الجسم.فما هو ريجيم الكيتو؟ وما هي أشهر أضرار اتباعه بدون الرجوع إلى المختصين على الجسم؟

تعتبر الفاصولياء من الأغذية الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة لصحة الإنسان، وتحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية التي تساعد في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية. وتشير الدراسات إلى أن تناول الفاصولياء يمكن أن يساعد في خفض مستويات الكوليسترول والتحكم في مستويات السكر في الدم، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.

تعتبر الكوسا من الخضروات الشهية والمفيدة للصحة، حيث تحتوي على العديد من العناصر الغذائية المهمة مثل الألياف والفيتامينات والمعادن والمركبات النباتية الفعالة. وقد أظهرت الدراسات أن تناول الكوسا يمكن أن يكون مفيدًا لمرضى أمراض القلب، وذلك بسبب تأثيرها الإيجابي على منع بعض عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية .

والآن دعنا نتحدث عن محور حديثنا فى هذا المقال، هذا المهدور حقه. إنه يحتوي على الألياف والبروتينات والفيتامينات والمعادن ويعمل على خفض ضغط الدم والكوليسترول ويمنع أمراض القلب. ما رأيك إذا أعطينا لك تلمي آخر عنه.. حسناً، ما رأيك فى أن نساعدك ببعض التلميحات التى ستجعلك تخمنه؟

كنا قد استعرضنا فى المقالة السبقة عن السلمون- ما لا تعرفه عن السلمون-، أن السلمون يٌعد أحد تلك الأغذية الغنية جداً بالعناصر الغذائية وغني بأحماض أوميغا 3 الدهنية والبروتينات والفيتامينات والمعادن.

فى الواقع لم نرد أن نعون فى حديثنا عن السلمون أى شئ يرتبط بفائدته أو أهميته أو أن يكون العنوان مرتبطاً بمرضي القلب فقط. هذا لأننا لم نكن لنريد أن يمر العنوان مرور الكرام على أى من الفئات أو القراء الذين لا يعانون من أية مشاكل فى القلب وأن حديثنا هذا عن السلمون يهم الجميع فى سبيل معرفة وخلق وعي بغذاء صحي سليم فى العموم.