7 من أضرار التدخين كفيلة للتوقف عن التدخين
تتمثل أضرار التدخين في مكوناتها، حيث تحتوي على ما يقارب من 600 نوع بداخلها، جميعها ضارة للجسم، فأشهر مكوناتها، هي التبغ، والاسيتون، وأول أكسيد الكربون. فما هي أضرار التدخين؟
يعد التدخين من أكثر مسببات أمراض القلب والأوعية الدموية، وتدميرًا للقلب، بالإضافة إلى التسبب المبكر في الوفاة. أثبتت العديد من الدراسات أن التدخين يزيد من معدل الوفيات بنسبة 3% مقارنة بالأشخاص الغير مدخنين.
أضرار التدخين:
تتمثل هذه الاضرار في المواد الناتجة عن احتراق مكونات السجائر. يعد جميع أنواع التدخين ضارة، سواء كانت السجائر، أو السيجار، أو السجائر الالكترونية (فيب).
تبدأ أضرار التدخين بداية من الجهاز العصبي المركزي، مرورًا بالجهاز التنفسي، إلى الجهاز الهضمي، والسرطان.
- التدخين والقلب:
يؤدي التدخين إلى الضرر المباشر على القلب والأوعية الدموية، حيث يعمل على تكوين الجلطات والتي تعد المسبب الرئيسي لتصلب الشرايين والجلطات.
يعمل التدخين على رفع ضغط الدم، وإضعاف جدران الأوعية الدموية، وزيادة تجلط الدم، مما يؤدي إلى حدوث السكتات الدماغية.
يجب التوقف عن التدخين إن كنت من مرضى القلب، أو لديك تاريخ مرضي لتركيب دعامة للقلب في مركز دار القلب، وذلك لتجنب حدوث أي مضاعفات من التدخين.
تتمثل أضرار التدخين على القلب والأوعية الدموية في:
- زيادة تجلط الدم.
- الجلطة، والمتمثل في ألم في الصدر.
- السكتة الدماغية.
- الأزمة القلبية.
- التدخين وأمراض الجهاز التنفسي:
أكدت مراكز مراكز مكافحة الأمراض والوقاية (CDC) أن هناك 9 من أصل 10 حالات من مصابي سرطان الرئة مرتبطة بالتدخين.
تتمثل أضرار التدخين على الرئة في:
- انتفاخ الرئة، وفيه تفقد الحويصلات الهوائية مرونتها.
- التهاب الشعب الهوائية المزمن.
- مرض الانسداد الرئوي المزمن
- سرطان الرئة.
- التدخين والعقم:
يؤثر التدخين بالسلب على قدرة كل من الرجال والسيدات على الإنجاب.
تتمثل أضرار التدخين على المرأة الحامل في:
- الحمل خارج الرحم.
- الولادة المبكرة.
- وزن الطفل أقل من الوزن الطبيعي عند الولادة.
- زيادة معدل الإصابة بمتلازمة الموت فجأة.
- زيادة معدل الإصابة بالشفة الأرنبية.
- التدخين والجهاز الهضمي:
يزيد التدخين من احتمالية الإصابة بسرطان البنكرياس.
- التدخين وجهاز المناعة:
يؤدي التدخين إلى ضعف مناعة الجسم، مما يزيد من عرضة الأشخاص للإصابة بالعدوى البكتيرية أو الفيروسية، والناتجة عن زيادة الالتهاب في الجسم نتيجة التعرض لمونات التدخين الضارة.
- التدخين ومرض السكري:
تتمثل أضرار التدخين في زيادة نسبة الإصابة بمرض السكري بنسبة 40 – 50%، ما يزيد صعوبة التحكم في مستوى السكر في الدم للمصابين بالسكري.
- التدخين والبصر:
يزيد التدخين من الإصابة بأمراض مختلفة في العين، مثل:
- جفاف العين.
- المياه الزرقاء، الناتجة عن ارتفاع ضغط العين نتيجة تجمع الماء داخل العين.
- التأثير على شبكية العين.
- التدخين وأمراض الفم:
يزيد التدخين من نسبة الإصابة بسرطان الفم، واللثة، والقصبة الهوائية.
يؤدي التدخين إلى:
- فقدان الأسنان.
- حساسية الأسنان,
- تورم اللثة.
- نزيف اللثة.
- التدخين والسرطان:
يعتبر الشخص المدخن أكثر عرضة للإصابة بجميع أنواع السرطان بمقدار ثلاث مرات ضعف الشخص الغير مدخن.
- التدخين وأمراض الجلد:
قد يتعجب البعض أنه من الممكن أن يكون هناك تأثير من التدخين على الجلد. إلا أن إحدى أضرار التدخين هي التأثير السلبي على الجلد، حيث أن الجلد والشعر يتعرض إلى دخان السجائر ما يؤدي إلى تساقط الشعر والصلع.
يؤدي التدخين إلى ظهور التجاعيد في البشرة، مما يجعلها تظهر أكبر سنًا، وأكثر عرضة لسرطان الجلد.
كيف يمكنك تجنب هذه الأضرار؟
تعد الطريقة الفضلى لتجنب أضرار التدخين هي الإقلاع عن التدخين. يمكن الإقلاع عن التدخين بطرق عديدة ومتنوع، إلا أن أهمها هي العزيمة والإصرار على الإقلاع عن التدخين.
الخلاصة:
تتمثل هذه أضرار في زيادة معدل الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وأمراض الرئة خاصة سرطان الرئة، كما يؤدي التدخين إلى زيادة تساقط الشعر، وتجاعيد البشرة.
يمكن تجنبها عن طريق الإقلاع عن التدخين، وذلك لحماية الجسم من الأضرار الناتجة عن التدخين، خاصة طول المدة.
